Artikelen overzicht

Door: Valerie Ritchie
The Parental Coach

Uitdagingen als kansen leren zien:
Het doel van opvoeden is om kinderen eigenschappen en vaardigheden voor de toekomst aan te leren. De uitdagingen die we tijdens het opvoeden tegenkomen bieden de kans om onze kinderen deze levensvaardigheden en eigenschappen aan te leren.
Probeer een uitdaging te gaan zien als een kans om je kind iets te leren!

5 criteria voor positief en effectief opvoeden (volgens Adler en Dreikurs):
1) Helpt kinderen om zich verbonden te voelen (erbij horen en van betekenis te zijn)
2) Is wederzijds respectvol en bemoedigend (Vriendelijk en Vastberaden tegelijkertijd)
3) Is gericht op de lange termijn (denkt na over wat het kind denkt, voelt, leert en besluit
over zichzelf en zijn wereld)
4) Leert belangrijke sociale en levensvaardigheden.
5) Nodigt kinderen uit om te ontdekken hoe capabel en bekwaam zij zijn.

Kinderen en niet luisteren:
We hebben vaak de neiging om veel te zeggen, te bevelen en informatie erin te willen proppen.
Zo mogelijk, stel motiverende vragen ipv de hele dag te zeggen wat een kind moet doen.
Een aantal voorbeelden van motiverende vragen:
• Wat is je plan voor het maken van je huiswerk?
• Waar laten we ons speelgoed als we klaar zijn met spelen?
• Hoe kunnen jij en je broer/zus dit probleem samen oplossen?
• Met wat voor een stem kunnen we elkaar allemaal horen?
• Wat doen we met ons bord als we klaar zijn met eten?
• Wat heb je nodig voordat je naar buiten kan gaan?

Hoe ga je positief om met boosheid?
Als je flipt, dan is je prefrontale cortex (waar het rationele denken en de emotionele controle
plaats vindt) even uitgeschakeld. Hierdoor kan je op zo’n moment geen problemen oplossen.
Als jijzelf of je kind flipt dan is het belangrijkste doel op zo’n moment om weer rustig te worden,
zodat je daarna kan bespreken wat er is gebeurd en hoe je dat kan oplossen.
Het is niet zo dat je nooit meer zou mogen flippen. De kunst is om te gaan herkennen wanneer
je deze richting opgaat en dan op tijd in te grijpen om jezelf, of je kind, te helpen weer rustig te
worden.
Filmpje waarin Daniel Siegel zelf het handmodel van de hersenen uitlegt:

Hoe ben je bemoedigend naar je kind?
Voorbeeld zinnen:
1. Je hebt hard gewerkt; je verdient het.
2. Je zult wel trots zijn op jezelf.
3. Hoe voel jij je daarover?
4. Dank je wel voor je hulp!
5. Je hebt het zelf opgelost.
6. Kijk hoe je vooruit bent gegaan!
7. Ik vertrouw op jouw oordeel.
8. Jij kunt zelf bepalen wat het beste is voor jou.
9. Dat cijfer geeft aan dat je er hard voor hebt gewerkt.
10. Jij hebt hard gewerkt om je kamer schoon te krijgen.
11. De tijd die je in je huiswerk stopt heeft echt effect.
12. Ik hou van je, wat er ook gebeurt.